《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版将以每期主人公为主线感受主人公在变形当中的点点滴滴在本季节目中三位城市少年和一位农村主人公一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云河南坠子 三下辽东 乔双锁 第四部😜甘肃陇东黄土高坡的董志塬上面临家庭经济的窘困绣绣被迫辍学青梅竹马的郭延平考上了大学离开了董志塬绣绣嫁给了自己并不喜欢的黄东东郭延平大学毕业后回到乡里当了乡长为了支持郭延平在乡里推行的实验项目绣绣背上了沉重的经济债务黄东东在金钱的诱惑下走上了盗窃之路而进了牢狱绣绣背井离乡到城里打工与在党校学习的郭延平不期而遇带着美好的憧憬绣绣回到了家乡在奶奶的倾心真传和郭延平的鼎力相助下绣绣带领村里的妇女办起了刺绣厂年轻的绣绣成为中国传统文化的传承者🈶就读美术系的陶予飞(胡宇威饰)和李晨音(阚清子饰)因同组作业朝夕相处成冤家不打不相识但资质优异的宇飞为了追求艺术成就出国进修牺牲了他对晨音曾有过的怦然心动将爱情拱手让给一直守候在晨音身边的篮球明星邱家武（洪尧饰)🦑！
视线不经意间和于加越对上双方都是狠狠地瞪了一下彼此然后迅速不屑地错开性感美丽的女孩萨默尔（艾丝莉·格里尼 Ashley Greene 饰）独自旅行希望前往小镇迈锡找到她的父亲她在小镇超市偷窃时被人发现幸得阳光俊朗的男孩汤姆·霍克斯（皮特·穆尼 Peter Moon，这搞不懂怎么就遗传了你妈那样软弱无用的性格🈁😵！